Fitside Metropol İstanbul' & Leven Şubelerinde Geçerli da Birebir Veya Düet Kick Boks Eğitimi

Fitside Metropol İstanbul'un birebir kick boks fırsatı ile tanışın!

Hem sağlıklı bir beden, hem stres atma, hem de fit görünüme kavuşmanızı sağlayacak indirimli kick boks eğitimi kampanyasını sakın kaçırmayın...

Zihnen ve bedenen gelişimenizi sağlayacak bu ayrıcalık için indirimli kick boks eğitimine hemen başlayın!

Kendinizi ihmal etmeyin!

Kick Boks

Kickboks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Kick Boks, tekme ve yumruk kullanmayı içeren bir spor dalı olduğu için muhakkak eldiven, kask ve dişlik gibi malzemelerin kullanımı zorunludur.
Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır. Aktivite sırasında saatte 600-800 kalori yakabilirsiniz.. Sadece kalori yakmakla kalmaz, dayanıklılık oluşturur, formu da artırır.
Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir. Dersin ardından daha iyi hissedilir.
Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir.
Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarf ederken mutlu olur.
Esnekliği Artırır.. Tipik bir hafif ısınma dersi boyunca sırt ve omuz germe hareketleri yapılır. Buna ek olarak idman boyunca yapılan hareketler yüksek tekmeleri içinde barındırır. Bunlar kalçalardaki hareket çeşidini artırır.
Efor sarf ederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.
Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman hamle yapılması gerektiğini ve nasıl savunma yapılacağını geliştirebilirsiniz.
Kararlılığı ve kendine güveni artırır. Çünkü her ne durum ortaya çıkarsa çıksın doğru savunma tekniği ile bu durum ile başa çıkılabilir. Kickboks dayandığı temel prensiplerden biri olarak öz-disiplini ortaya çıkarır. Akabinde bu dersler ruh gücünü ve özellikle kararlılığı geliştirmeyi öğretir.
Kilo verme programı olarak yapıldığında, kalp ve damar dayanıklılığı ile kas düzenlemelerinde iyileştirmeler hedefleyen tam bir vücut antrenmanı sağlar. Buna ek olarak, düzenli bir egzersiz olarak yapıldığında eğlenceli ve enerjik bir biçimde tüm kas gruplarını çalıştırır..
Dövüş tekniklerinin yanında, antrenmanlarının içinde fonksiyonel egzersizleri ve jimnastik çeşitleri de bulunmaktadır. Bunlar bütün kasları çalıştırarak tüm vücudu güçlendirir..